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瑜伽是如何發源起的？
將瑜伽分為前古時期、中古時期、後古時期、現代時期，
從不同的階段來探索瑜伽的演進。
【前古時期】
印度恆河邊的在石像上修行打坐的修行人，
常常在大自然中靜坐、調息、冥想，
藉以學習控制身體的活動及情緒，進而將自我與大自然融合在一起，
達到「天人合一」的境界。
長期處於林野中的修行者，好奇著動物為何不會生病，
或者是有極佳的自癒能力，
因而藉由與動物的共處，觀察動物如何隨著一年四季調節自己的體能，
以及如何達到自癒的療效。
瑜伽修行者在此中警悟到人在整個自然界看似進化，
其實有所退化，覺得非同小可！
於是在朝夕相處中，學會精細的與身體對話，深入探討身體語言，
從中領悟一套獲致健康的方法，並以弟子在喜馬拉雅山打坐開始，
將瑜伽口耳相傳出去。
前古時期是一種探索、領悟的階段，
為日後「中古時期」、「後古時期」與「現代」，墊下根基。
圖 / 摘自網路
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