C.S.J. YOGA CENTER 邱素貞瑜伽天地

【瑜伽行者的必讀好書】
CSJYOGA獨家取得哈達瑜伽之父親自示範的yoga Makaranda官方正式授權發行亞洲中文版權。預計2016出版。
歡迎填寫預購表單，將會於發行時做通知。 kiss 表情符號

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慰勞式瑜伽、解放式瑜伽──將渴望舒坦的OL內心世界，藉由辦公室瑜伽，迅速釋放出來；讓自由的心靈，在繁雜的現實世界中取得立足點，得到自由。

本書特性：                                                                                                   

●    健康、纖身、雕塑曲線一把抓。

●    每天只要做5分鐘～10分鐘，簡單快速效果強。

●    每個症狀都分為一個初級動作和一個進階動作，增強鍛鍊強度，讓效果短短數分鐘即可顯現。

●    是解除辦公室症候群的最佳良藥。

●    完全實用的健康工具書。

●    小空間大伸展的瑜伽

●    不管坐著或站著都能舒筋活血

示範:劉彥君                                                              

內容：不健康的生活習慣與不健康的飲食，再加上沒有足夠的體能活動和情緒的管控，讓你我培養出了許許多多不舒服與酸痛！
本書將各種大不適與小病痛的排行榜前20名
1. 頭疼、暈眩   2. 眼睛痠痛乾澀   3. 關節疼痛發炎、電腦手     4. 肩膀僵硬、落枕
5. 腰痠背痛、脊椎不正     6. 感冒  7. 拉肚子、腸胃炎      8. 疲勞倦怠
9. 便秘、痔瘡      10. 火氣太大亂冒痘痘   11. 經痛    12. 尿道感染(憋尿)
13. 手腳冰冷    14. 耳鳴15. 甲狀腺亢進      16. 過敏性鼻炎
17. 水腫      18. 久咳  19. 失眠     20. 性冷感

設計40招在學校、在辦公室、在家裡……隨時隨地可做的伸展YOGA，3分鐘輕鬆消除生活中各種的不舒服，再配合相輔相助的──20道專治不舒服的茶飲、料理，40種有效袪痛的穴道按摩，讓您真正擁有無痛一身輕！

詳閱:各大網路書店或台視文化網站

邱素貞瑜伽天地教育總監~陳玉芬老師最新著作

『自己在家做瑜伽 & SPA 』
 

作者：陳玉芬

示範 :張佳苓

出版社：台視文化

出版日：2009/10/09

語言：中文　

規格：中文平裝　

適讀年齡：全齡適讀　

分級：普級

繁體書 定價：250元

各大網路書店與書局熱烈暢銷中~

內容:

現代OL要忙於工作又要顧及家庭──趕時間、擠公車捷運、做家事、應酬……長期的身心透支，不知不覺中，美麗不見了、各種痠痛出現了，還容易陷入的情緒漩渦中。當健康與美麗紛紛亮起紅燈，OL開始透過各種方式來舒解身心、重拾美麗＆健康，於是各類健身俱樂部當紅、水療SPA更當道。本書即是結合瑜伽＆SPA，再適度佐以香草薰香、精油、飲料、按摩，達到舒壓解疲防疾，重拾身心的美麗。